بچه ها واقعا آدم خیلی تغییر میکنه مگه نه؟😍
من 60، 65 کیلو باید کم بشم رژیممو شروع کردم میدونم میتونم فقط ری اکشن ها رو دلم میخواد ببینم چون میدونم کسی نمیشناسه منو دیگه 😁😍😍
والا منو هر کی میدید میگفت چقدر صورتت بد شده
شما همین الان ک باز ی تاپیک دیگه زدید راجب این مورد
چند کیلویی مگه؟؟ وزن هدفت ۶۰، ۶۵ذکیویه؟؟ منم امروز روز نهم رژیممه ، ولی مسیر طولانیه ، سخته کم کردن
عزیزم اگه دوس داشتی من یه گروه لاغری تو روبیکا دارم تو کاهش وزن کمکت می کنه پیام بده لینکشو بفرستم برات الان چند کیلویی
منم ۱۰ کیلو کم کردم هر کی میبینه میگه مریض شدی؟ولی واقعا محل نده به این حرفا مهم سلامتی بدنته
فقط هفته ای نیم کیلو کم کن اونم با مصرف گرمیجات و حذف سردیجات وگرنه پوستت شل میشه
رژیم اصولی باشه بد نمیشی و کاری ب حرف بقیه نداشته باش مهم اون حس خوب سبکیه ک داری گور بابای مردم
همکارم چاق بود با همون مانتو چاقیش می اومد و کارش هم طوری بود یه جا نشسته بود کسی نمیدیش زیاد یه دفعه رفت مانتو اندامی خرید باورمون نمیشد اینقدر لاغر کرده باشه
منم دارم وزن کم میکنم با کالری شمار
نه به اندازه شما ولی خوب وزنم ۷٠کیلوئه باید بشم ۵۵
شوهرم توی یکماهو نیم از ۹۵شد ۸٠ با همینکالری شمار. خداکنه منم بتونم.
شما جطوری دارین کم میکنین. من بچه هم زدارم باشگاه نمیتونم برم وقتاییکه خوابه تو خونه ورزش میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز