من ۱۶ سالمه ۱۰ کیلو اضافه دارم
قد ۱۷۳
وزن ۷۵
با مشورت مربی و متخصص گفتن میتونی بری باشگاه برا کاهش وزن
خودم میگفتم فیتنس بدون دستگاه
بعد به مربی گفتم میخوام ۱۰ تا کم کنم حالا ۱۰ تا دراز مدته حداقلش ۵ کیلو هم خوبه
گفتم فیتنس میخوام
گفت بدنسازی بهتره برات
بعد میترسم برم بدنسازی عضله ای پر شم بدم میاد
میخوام ظریف شم بنظرتون بدنسازی گندم نمیکنه؟