پوره کدو حلوایی با شیر و دارچین و پودرهل و وانیل و شکر یا شکر قهوه ای یا عسل
ده دقیقه جوش بخوره کافیه
عالیه
به حق چیزای ندیده و نشنیده🫠🫠🫠🫠🙃🙃🙃
شیر بهتره با میوه خورده نشه
قهوه و کافئین به هیچ عنوان نخور
دارچین و خرما و گلاب هرروز مصرف کن.البته نه بیش از حد
و به خودت بفهمون اینو که نمیمیری و نهایت نیم ساعت طول میکشه.
یا باشگاه برو هفته ای ۳ ۴ بار یا هرروز ۴۰ دقیقه پیاده روی کن
سردی هم نخور.ماست و پنیر و سالاد و گوجه و ....اینا خیلی کم مصرف کن همراه گرمی . فلفل هم زیاد نخور محرکه
و هرروز چند قاشق شیره و ارده طبیعی از عطاری ها بخر.این خیلی مهمه
و اسطوخودوس از عطاری بخر هفته ای ۲ ۳ بار دم کن یه لیوان
اینا همه چیزایی که میدونم و واقعا موثره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز