کمکم میکنین صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1400/03/09

تعداد پست: 679

سلام عزیزا من قدم ۱۶۳ وزنم ۶۲خیلی دلم می‌خواد زود لاغر بشم چه راهکارایی میدین برای لاغری سریع؟ ورزش خاصی؟ چیزی میدونین ممنون میشم راهنمایی کنین

1403/08/08

02:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کایلین

عضویت: 1400/11/14

تعداد پست: 3821

ورزش بدنسازی دوس ندارم بنظرتون چه ورزشی چربی سوزیش خوبه؟

فیتنس و پیلاتس هم خوبن

شنا هم اگه دوست داری عالیه

1403/08/10

06:40

0 نفر لایک کرده اند ...

کایلین

عضویت: 1400/11/14

تعداد پست: 3821

برای چاق شدن هم راهی داری ؟

ببین رژیم اصولی بازم باید بگیری

و اگه اشتها نداری هم مکمل بخوری

مثلا انشور خیلیی کمکت میکنه

اما بازم باید ورزش انجام بدی که اضافه وزنت تبدیل به چربی نشه و عضله بشه

1403/08/10

06:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.