به این سرعت که اثر نمیذاره عزیزم
اگه سایر قندهای حتی طبیعی و کربوهیدرات‌ها هم در کنارش به اندازه حداقل مورد نیاز مصرف بشن، رژیم غذاییتون مبتنی بشه بر پروتئین و سبزیجات،فعالیت بدنی به اندازه و خواب کافی هم داشته باشین کم‌کم نتیجه می‌بینین.
من توی سه ماه هفت کیلو کم کردم و واقعا اثرگذار بوده توی ظاهرم.
منم خیلی کم کردم تاثیرشو هم دیدم البته من نون و غذامو هم کم کردم درکنارشم حرکات شکم انجام میدم خیلی خوب شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز