مشکل داخلی هم ندارم
میتونم ۱۵ کیلو اضافه کنم؟
باید فست فود بخوری
نههه اشتباه منو نکن بدنت پر از ترک میش آروم آروم ببر بالا من کل پاهام ترک خورده تو دوماه 12 کیلو چاق شدم
فکر نکنم شدنی یاشه ۱۵ توی ۲ماه
برنامه مانکن خوردن ویتامین سی هرروز قرص زینک البته اینو خیلی مرتب نمیخوردم هر موقع میشد من چون کم خون بودم قرص آهن هم میخوردم ویتامین دی هم میخوردم جوانه گندم با ماست خیلی تاثیر گذاشت شیر و پودر سنجد اینم مرتب نبود ولی میخوردم موز هرروز غذا خیلی زیاد کلن ویتامین بخوری اشتهات خیلی باز میش میخوری
نه من خیلی ادامه دادم ولی دو ماه اول خیلی محکم گرفتم اره میشه اما خیلی سخته باید انقد بخوری ک حالت تهوع بگیری اصن اصن نباید احساس گشنگی داشته باشی همیشه باید سیر باشی تا چاق بشی من انقد میخوردم یه مدت از غذا زده شده بودم ولی درست شدم الان معمولی میخورم وزنمم همونه ن چاق میشم ن لاغر خوبم راضین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز