عادت کرده کم کم از سرش بنداز ، اول براش توضیح بده ، مثلا اگه روزی ۵ بار میره ، بکن روزی سه بار ، و دیگه هرچی اصرار کرد گوش نده،
بعد از مدتی اونم کن دوبار.
بعد یکبار
بعد بعضی روزها همون یکبارم نبر ،جایگزین کن، مثلا امروز ببر خرید به جا پارک ، فردا مهمونی، پس فردا رستوران ، که فقط پارک نخواد ،