ببخشید بابت این سوال و حرفای حال بهم زن ولی احتیاج به کمکتون داشتم پس میپرسم
من اکثر مواقع یبوست دارم البته اینجوری نیست که دفع نداشته باشم اون هر روز هست ولی سخته ...
چیا میتونم بخورم تا بهتر بشه ؟
سبزی زیاد میخورم و میوه هم تا حدودی میخورم
شما چه راه کارایی انجام میدین ؟
