قد ۱۶۷
وزن ۴۷
به جز پودر چاقی چکار کنم حداقل پنج شش کیلو اضافه کنم
قرص اهن شیرخشک نان و نیدو یکی دیگه بود دوتا بود فکر کنم اسمشون انترامیل پرپروتیین و یکی دیگه بود هماتینیک مینرال همه اینارو خوردم اثر نداشتن
پودر جاقی به جز برگشت صورتمو پشمی و جوشی کردم
شما از چی نتیجه گرفتین
