من ی مدت خونه تکونی داشتیم حالا کار سنگینم خیلی انجام ندادم ولی چن روزه کمرم خیلی درد میکنه دقیقا استخونای بالای باسنم حالا خیلی میترسم نمیدونم مشکل جدی برا کمرم پیش اومده یا فقط کار باعث شده درد بگیره
کسی اینطور شده بعد خوب شده باشه؟
ممنون میشم اگه تجربه دارید راهنماییم کنید❤️
منم خونه تکونی کردم همینجوری شدن بعد چند روز بهترم
تا ام‌آر‌آی ندی، معلوم نمیکنه خدای نکرده آسیب دیده یا صرفا بخاطر کار سنگینه
عضلاتت گرفته شده . با ماساژ و دوش آب گرم خوب میشه . یه شل کننده عضلات هم بزنی خوبه آروم میشی
عزیزم لطفا درخواست دوستیمو قبول کن
اینجا این پستو میذارم شاید ی نفری دید ب دردش خورد
من برا کمرم پیش دکتر(طب سنتی) رفتم گفت عضلاتت خشکن هر کسی لازم داره در چن وقت ی بار عضلاتشو با روغن ماساژ بده حالا روغن زیتونم میشه تا این روغن جذب عضله ها بشه و خشک نشن ک بعدا درد بگیره من با ماساژ و روغن خداروشکر اوکی شد کمر دردم🙃
