از وقتی میرم بدنسازی بدنم خیلی روی فرم اومده 🥲چقدر خوبه

mayklllll

عضویت: 1403/03/26

تعداد پست: 2453

عذر میخوام شما ورزش شکمی نمی‌کردید حتما و پایبند به ورزش نبوذین باید سه روز در هفته یا هرروز ک خیلی ...

من هر روز هوازی شکم و پهلو و پیاده روی میکردم به حدی که حالم بد میشد...فقط سینه ها و صورتم آب شد

💜مجنون مایکل 💜زمانی که شروع به شکستن رکوردها کردم. زمانی که رکوردهای الویس پریسلی و بیتلز را شکستم، زمانی که آلبومم به پرفورش‌ترین آلبوم تمام تاریخ تبدیل شد؛ همون زمان بود که آن‌ها من را خل خطاب کردند. آن‌ها مرا هم‌جنس‌باز خطاب کردند. آن‌ها مرا بچه‌باز خواندند. گفتند پوستم را سفید کردم. آن‌ها هر کاری کردند تا مردم را مقابل من قرار بدهند

1403/07/13

|

06:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزاپپرونی۶۰

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 3739

نه عزیزم مجردم

خوب پس شکمت سفته افتادگی نداره ،خیلی راحتتر میتونی کوچیکش کنی 

1403/07/13

|

06:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزاپپرونی۶۰

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 3739

من هر روز هوازی شکم و پهلو و پیاده روی میکردم به حدی که حالم بد میشد...فقط سینه ها و صورتم آب شد

موقع پیاده روی شکمتو قورت بده ، با فاصله اینکارو کن ،دو دقیقه قورت بده چند ثانیه آزاد کن باز تکرار ،کلا طی روز اینکارو کن خیلی جواب میده

1403/07/13

|

06:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

persian_girl

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 2185

سلام استارتر

توی باشگاه ورزش هایی هست که سینه ها رو سفت کنه ؟

1403/07/13

|

06:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب