[QUOTE=355588796]چجوری باید گرم نگه دارم
ماساژ زیر شکم با روغن بادوم یا زیتون یا سیاه دانه خوردن رازیانه این ماه گرم نگه داره ماه بعدی اقدام کن روش ها مختلف زده تو اینترنت ولی موقع که اقدام کردی دیگه گرمی جات نخور عسل و دارچین هم خوبه خرما خوبه برنج زیاد نخور