2777
2789

اگه حجمی با شیر بخور

اگه کاهش وزنی باید با اب بخوری

بهم گفت چقدر درست بزرگ شدی، درست قوی تر و گرگ تر از چیزی که میخواستیم.                                                                                              (بدنسازم، اگه هر سوالی درباره بدنتون داشتید، من اینجام)

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه. 

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید. 



صبحانه وعده بسیار مفیدیهکره بادام زمینی هم انرژی زیادی داره سیر نگه می داره بنظرم درسته سنگینه ولی ج ...

وای دقیقا. وقتی کره بادوم زمینی حتی با گرانولا هم میخورم سیر میشم

یعنی آب با چو دوسر و دارچین؟

سیب و انگور و یا موز هم میتونی بریزی توش عزیزم

اره با ابجوش

همرو بریز محلوط کن


بهم گفت چقدر درست بزرگ شدی، درست قوی تر و گرگ تر از چیزی که میخواستیم.                                                                                              (بدنسازم، اگه هر سوالی درباره بدنتون داشتید، من اینجام)
یک لیوان شیر کم چرب با نصف لیوان جودوسر و نصف موز و دارچین چاق میکنه ؟

بستگی به کالری دریافتی روزانه داره

صبحانه و ناهار و میان وعده ها چقدر خوردی 

این اگه به عنوان صبحانه باشه فکر نکنم چاق کنه

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792