پسرم 2سالشه با وزن هشت کیلو
بشدت لاغر و کم خوراک و کم اشتها
تمام آزمایشات انجام دادم خداروشکر هیچ کمبودی نداره
از همون اول هم وزن خوب نمیگرفت
راهکاری دارید ؟
سلام پسر منم دقیقا همینطور بود با وزن هشت کیلو
الان سه سالش
میگن سویق خوبه اگه جایی معتبر میشناسی امتحان کن
من با راسیپ دو شیشه تونستم یک کیلو نیم بهش وزن بدم
شما حتما امتحان کن
جدی میگی
یعنی مثل بچه من وجود داره؟
وزن تولد چند بود؟
کره بادام زمینی بهش بده
چیزایی از این دست
حرف میزنه راه میره
دندون کامله؟
اگرایناهمه بله هست سخت نگیر
به نظرم بذار سه ماه دیگه هادی چوپان از آمریکا که برگشت ببرش پیشش بگو می‌خوام مثل تو باشه
ببین چی میگه😂
من برا دخترم برنامه غذایی و گرفتم
اینجوری بود که باید زمان غذا خوردن منظم باشه یه روتین منظم داشته باشی
بعد خواب بچه درست باشه نهایت از ۱۰ به اون ور بیدار نباشه ظهر از ۴به اون ور نخوابه تا بدنش تنظیم بشه
روتین خواب و غذا رو رعایت کن
تنوع زیاد داشته باش بچه غذای تکراری دوست نداره حداقل قیافشو عوض کن
غذاهایی بده که حجم کم ولی مغذی باشن
مثلا سینه مرغ رو کتلت کردنی توش آرد نخود و سنج یه کوچولو بریز با تخم کدو که برا چاقی عالین بعد خامه و کره هم تونستی بزن
غذاهاشو جدا بپز اینجوری پر کالری و مغذی کن
تو اکثر غذاهاش مغذیجات قرار بده
تنقلات رو حذف کن بین وعده غذایی یه میان وعده ترجیحا میوه آبمیوه خانگی و این جور چیزا
حداقل ۱ساعت قبل غذا هیچی بهش نده بخوره
موقع غذا تلوزیون و گوشی رو حذف کن و فقط غذا بخورین زیاد صحبت نکنین سر سفره اب و نوشیدنی نزار میخورن نمیتونن غذا بخورن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز