سلام دوستان من ۳ ماهه کل استخون های بدنم درد میکنه ۱۶ سالمه تو این چندماه به خاطر امتحانا هیچ فعالیتی نداشتم( ورزشو اینا نکردم اصلأ)چند هفته هستش که زانو هام هم بدجور گرفته نمیتونم حتی درست راه برم شبا از درد گریه میکنم خیلی درد میکنه شانه هام و کتف هام هم وحشتناک درد میکنه دو هفتس که فیزیوتراپی میرم برای شانه هام اما تاثیری نداره تازه کم خونی شدید هم دارم ژنتیکیه... دکتر هم زیاد رفتم اما جواب درستی نگرفتم چیکارکنم؟
تازه انگشتای دستم هم خیلی دردمیکنه درد اول از انگشتام شروع شد و انگشتم یکیش متورم شده در طول امتحانا سرم رو زیاد پایین گرفتم بخاطر کتاب دکتر گفت بیشتر به خاطر اونه و گفت یا اسپاسم عضلانیه یا رماتیسم 😢
هر شب یدونه قرص منیزیم بخور
قرص منیزیم بخور حتما . قرص ویتامین د 1000 بگیر روزی یه دونه بخور . قرص کلسیم یدونه روزی بخور . قرص آهن خارجی بگیر شبا قبل خواب یدونه بخور
یه روغن زیتون یا مالشی بگیر شبا بدنتو قشنگ بمال که خستگی تو تنت در بره بعد سعی کن جای خیلی سرد هم نخوابی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز