سلام خانوما من زایمان اولم طبییعی بودم کلاس یوگا و استخر بارداری میرفتم اما الان نتونستم برم.الان هفته ۳۷ هستم.
از دوترم پرسیدم ورزش رو توپ رو گفت انجام بده اما نگفت چه جوری خلاصه از دوستم و جاریم پرسیدم بهم گفتن ورزش ها رو ولی امروز بهداشت بودم گفت خطرناک ممکنه کیسه آبت پاره بشه چون متخصص نیست...
میخواستم تجربه شما رو بدونم تو خونه ورزش کردین؟چه ورزش هایی؟
