دو نوع نگاه به فستینگ داریم
رژیم
لایف استایل
در هر دو حالت هدف فقط یک چیزه
کاهش مستمر هورمون انسولین که افزایش اون مادر همه بیماریهاست
در فستینگ ما چیزی به اسم کالری شمار نداریم یک رژیم شکست خورده که باعث کاهش متابولیسم شده و در طولانی مدت آسیبزاس، در حالی که فستینگ حتی باعث افزایش متابولیسم میشه
در فستینگ مصرف الکترولیت بسیار مهمه و بهترین نوع اون نمک دریا آبی صورتی