بچها من میخوام لاغر کنم
بعد قبلا برنج ک درست میکردیم اضافه میموند
برای خوشمزگی یکم بیشتر میخوردم
جدیوا اندازه درست میکنم
دیگه نیست ک بخوام بخورم بعد دو سه روز معدم عادت کرده اینم واقعا روش خوبیه
بعدش اینکه قبل غذا سالاد میخورم
با سالاد معدم پر میشه
به جای اینکه بخوام برم غذا بخورم زمان ضعف میرم میوه های فیبر دار میخورم