چیکار کنم؟ هم باید کلی گوشت و کره و لبنیات بخورم واسه وزن گیری هم اینکه انقدر چربیم بالا رفته!! کلسترول
اچ دی ال
ال دی ال
همه های ریسک!!! خیلی بالاتر از های ریسک
جنینم کم وزن صدک 24 هست!
چقدره من کلسترولم ۲۳۰ بود
پروتیین بخور
و‌سبزیجات
پیاده روی داشته باش
من بارداری دومم پیاده روی رژیم داشتم کلی ام وزن کم کردم بچه ام ۴۳۰۰ دنیا اومد
لوبیا چیتی لوبیا چشم‌بلبلی عالیه
چربی بخوری خودت چاق میشی فقط
مجبور نیستی کره بخوری ، ماست کم چرب ،دوغ کم چرب بخور .غذاهای چرب نخور ،سرخ کرده نخور ، اینا مضره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز