من ۱۶۵ قدمه ۵۶ وزن میخوام ۶۵ بشم
معجون بو علی رو تازه شروع کردم بنظرتون تاثیری داره ؟ کسی استفاده کرد ؟
اول اگه غلبه صفرا یا سودا داری تعدیلش کن ،صبحانه خوردن خیلی مهمه،ورزش کردن ،یک روز در میون حمام برو با شکم سیر .لباسهای نرم بپوش مثل پنبه و کتان
عطر های خوشبو استفاده کن.
سویق سنجد و گندم و جو بخور
گوشت کباب شده رو آتیش بخور،پروتئین بخور ،
برو باشگاه عضله سازی کن .
میوه رو اول روز بخور
من بغد از ماه رمضان وزن کم کردم شدم ۵۴ بعد ی قوطی خریدم تو ۲۰ روز استفاده ۲ کیلو اضافه کردم شدم همون وزن قبل از ماه رمضان ۵۶ کیلو
الانم میخوام دو قوطی رو استفاده کنم اگه از هر کدوم دو کیلو وزن بگیرم میشم ۶۰ و واقعا آرزومه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز