صبحانه تخم مرغ و کره و پنیر و مربا میخوردم
کمی آجیل و پر هلو میخوردم
بعد هر وعده غذا روغن زیتون یک قاشق
نباید یبوست بگیری
ناهار هم پروتیین مثل جوجه کباب کوبیده ماهی و خوراک مرغ خوردم چند روز اول چون هتل بودم در حد سرویس رفتن هم راه میرفتم توالت فرنگی استفاده کردم
بعد هم غذای خونه