من از هفته۳۶هرشب نزدیکی بدون جلوگیری داشتم بعدش تاجندساعت درد داشتم ولی خوب میشدم
خرما زیاد بخور
روزی کدیگهدردمارومنشد فهمیدم درد زایمان خیلییی پله بالا پایین رفتم نفس عمیق خیلی کمکم کرد وقتایی کدردمزیادمیشد مفس عمیق میکشیدماروممیشدم دستامومیذاشتمرواپن خممیشدم
حالت دستشویی ساده راه میرفتم رفتم معاینه گف۳سانتیرفتمخونه زیر دوش اب داغ کمرم وشکمم وماساژ دادم ی لیوان زعفران غلیظ خوردم رفتمبستری شدم ساعت۹بستری شدم با۴سانت با درد قابل تحمل تاساعت۱۰ونیم ککیسه ابموپاره کردن
ساعت۱۱زایمان کردم
اگاینستا داری پیجkhanome.mamaفالوکنورزشای خوبی داده