چرت و پرت میخورم فقط ، شیرینی جات ، چیپس و پفک ، ساندویچ .
پولام داره حروم میشه ، چاق دارم میشم و پوستمم داغون شده ، سیستم ایمنیم ضعیف شده وقتی یه سرمای ساده میخورم دو هفته طول میکشه خوب شم
راه حل بدین خواهشا
خوراکی سالم چی بخورم ، غذاهامون تو خونه سالمه یعنی مامانم خیلی اهمیت میده چیزای چرب و پر کالری و مضر نمیپزه
ازمایش دادم سالمم خداروشکر نه بیماری دارم نه کمبود ویتامینی چیزی
ولی نمیدونن چرا همش گشنمه
میوه بخور
منم اینطور بودم الان کمتر شده.بجاش میوه های ک دوس داری بخور بادام زمینی وایییی عاشقشممممم
اگه بخوای اینجور ادامه بدی در آینده پات همیشه بیمارستان
دیگه نخور خودتو کنترل کننن
شما همش به فکر خوردنی تازه میگی غذای سالم چی بخورم یکم تحرک داشته باشی بد نیست
غذاهای سنتی سالمن لپ کلام
فقط خرما و انواع مغز .. خصوصا خرما . من تجربه کردم بشدت میلتو ب خوردن شیرینی های مضر کم میکنه
مغز
توت خشک
کشمش
میوه خشک
کاکائو تلخ
چای سبز
از اینا جور چیزا بخور سالمه و چاق نمیکنه
