🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

جونم

جونت سلامت

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42823

چیکار کنم موهام نریزه خیلی برنج و نون کم میخورم چ قرص‌هایی بخرم

زینک پلاس .

مولتی ویتامین مینرال .

الان ریزش داری؟

سبوس برنج بخر بریز تو ماست بخور

1403/09/23

|

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

زینک پلاس .مولتی ویتامین مینرال .الان ریزش داری؟سبوس برنج بخر بریز تو ماست بخور

نه ریزشم مثل قبله می‌خوام زیادتر نشه 

چند روز یکبار قرص هارو بخورم 

و اینکه سبوس هم باید کالری شو حساب کنم ؟

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42823

نه ریزشم مثل قبله می‌خوام زیادتر نشه چند روز یکبار قرص هارو بخورم و اینکه سبوس هم باید کالری شو حساب ...

مینرال رو هرشب بخور ‌

زینکو وقتی ریزش داری میگن هرشب بخور ‌اگه ریزشت زیاد نیس یه شب در میون بخور 

اره کااریشو حساب کن

1403/09/23

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

مینرال رو هرشب بخور ‌زینکو وقتی ریزش داری میگن هرشب بخور ‌اگه ریزشت زیاد نیس یه شب در میون بخور اره ...

اهان مرسی رفتم بیرون میخرم 

قرصا گرونن ؟ 

لاغر نشیم از اونور بزنه کچل شیم🤣

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

مینرال رو هرشب بخور ‌زینکو وقتی ریزش داری میگن هرشب بخور ‌اگه ریزشت زیاد نیس یه شب در میون بخور اره ...

همیشه ریزش داشتم منم نمی‌خوام بخاطر رژیم بیشتر بشه 

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7879

سلام آرزو جان خوش برگشتیخودت و نینی جان خوبین ؟عزیزم خیلی زوده واسه رژیم به خودت استرس وارد نکن ❤️😘

سلام گلم قربونت برم شکر شماخوبی

همش بیداربودم شب نمیخوابید☹️🥴😢

الحمدالله اوضاع خیلی بهترشده 🌼

خیلی بد شدم😭

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏          خدایا شکرت برای معجزه زندگیم😍😍         💓۰۳/۰۲/۲۲ دنیای منم صورتی شد💓   ۰۳/۰۷/۰۶ دختر خوشگل مامانی قدم رو چشمام گذاشت و دنیامو رنگی رنگی کرد😍 خدایا شکرت💝   دختر گلم خوش اومدی به زندیگیمون💓      

1403/09/24

|

07:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7879

حالا کم کم بیشتر رو روال میوفتی😉😉😂 قلق همه چی دستت میاد ‌.نه به نظر من عالیه با اینکه شیر میدی و ...

فداتشم عزیزم انشالله🥰

خب خداروشکر😍

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏          خدایا شکرت برای معجزه زندگیم😍😍         💓۰۳/۰۲/۲۲ دنیای منم صورتی شد💓   ۰۳/۰۷/۰۶ دختر خوشگل مامانی قدم رو چشمام گذاشت و دنیامو رنگی رنگی کرد😍 خدایا شکرت💝   دختر گلم خوش اومدی به زندیگیمون💓      

1403/09/24

|

07:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11007

به به 🤩🤩🤩مررسی هستی پس فردا رو ۷۰۰ میبندیم

باشه🥰🥰🥰انشالله

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/09/24

|

09:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11007

سلام مارالی نوش جانتکالری بالای ناهارت برازنده یک مرغ و پلو هست

سلام عزیزم درسته ولی نتونستم بگذرم از تنقلات🤕

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/09/24

|

09:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42823

اهان مرسی رفتم بیرون میخرم قرصا گرونن ؟ لاغر نشیم از اونور بزنه کچل شیم🤣

نه گرون نیستن .ارزونن

1403/09/24

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

@خزان_نارنجی    

سلام 

مجاز ۱۳۵۰

مصرفی ۱۲۰۰

صبحونه رو دیر خوردم همون نهار حساب شد 

نصف لواش 

نیمرو 

یه لیوان دلستر 

میان وعده

آلو بخارا دو تا 

۲۰ تا آلبالو خشک

۱۰ گرم آجیل 

سه تا خرما 

شام 

۸ ق کته

۲۰۰ گرم قورمه سبزی 

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/24

|

20:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42823

@خزان_نارنجی سلام مجاز ۱۳۵۰مصرفی ۱۲۰۰صبحونه رو دیر خوردم همون نهار حساب شد نصف لواش نیمرو یه لیوان ...

وای شامشووووو

1403/09/24

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13502

سلام دوستان

صبحانه:۳۴ گرم سنگک+۲ قاشق املت

م و ص:یدونه ساقه طلایی

ناهار:الویه+سیب زمینی سرخ شده+۳۵ گرم لواش

عصرونه:۵ عدد بادام زمینی+۲ تا ساقه طلایی+یه لیوان کاپوچینو

شام:زرشک پلو با مرغ+ترشی

مصرفی:۱۲۳۲

مجاز:۱۵۶۰

🥀🌈

1403/09/24

|

21:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 904

وای شامشووووو

😍😋

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 74.4 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/24

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب