🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

gol_maryan

عضویت: 1401/02/15

تعداد پست: 604

گزارش امروز 

صبحانه عسل چای کره سنگک

ناهار پلو و قرمه سبزی و مرغ ماست دوغ

شام سالاد و سیب زمینی تنوری 

میانوعده گوجه سبز و توت فرنگی 

محاز ۱۱۰۰

مصرفی ۱۱۷۰

ورزشم خونهوتکونی کردم نشد

وزنم نکردم جون نزدیک پریودم 

@خزان_نارنجی    

مر مری ام 😍مامان دخملیا دوقلو هام و آوا جونم🥰پرانرژی و با انگیزه💪عضو گروه قرمز وزن شروع:۸۶  هدف اول:۸۳🔓هدف دوم:۸۰🔓هدف سوم:۷۷🔒 هدف چهارم:۷۴ 🔒هدف پنجم:۷۰ 🔒هدف آخررررر :۶۵🔐یبار تونستم بازم میتونم😍🤩

1403/03/01

|

01:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

راهشیری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 242

@اسمره     @راهشیری     سلام بچه ها دیروزم گزارش ندادین. امروزم که فعلا ...

سلام ساناز جونم من دیروز ۲ بار آمدم گزارش بدم ارسال پست نمیشد

خیلی خوشحالم ساناز عزیز دیروز وزنم از ۶۷ شده ۶۶  

گزارش یکشنبه کالری مجاز ۱۱۰۰ مصرفی۱۰۱۳

آب ۴ لیوان  ورزش والیبال وتنیس نیم ساعت

رهگذار عمر سیری در دیاری روشن وتاریک....رهگذار عمر راهیست بر فضایی دور یا نزدیک ...کس نمیداند کدامین روز می اید . کس نمیداند کدامین روز میمیرد

1403/03/01

|

08:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

راهشیری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 242

گزارش دوشنبه ۱۱۰۰ مجاز ۹۷۷ مصرفی

آب ۵ لیوان  ورزش ....

رهگذار عمر سیری در دیاری روشن وتاریک....رهگذار عمر راهیست بر فضایی دور یا نزدیک ...کس نمیداند کدامین روز می اید . کس نمیداند کدامین روز میمیرد

1403/03/01

|

08:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

گزارش امروز  صبحانه عسل چای کره سنگک ناهار پلو و قرمه سبزی و مرغ ماست دوغ شام سالاد و سیب زم ...

خداقوت عزیزم خونه تکونی با اون فسقلیا🤩

1403/03/01

|

10:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

عزیزم من رژیمما شامم سالاد با سس ماست خوردم

اره دیدم عزیزم سایت چند ساعت بسته بود فقط لایکت کردم

1403/03/01

|

10:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

@خزان_نارنجی     @پروازبلند     سلام خوبین‌وقت بخیر صبحانه پنیر محلی و چای ...

نوش جان عزیزم حالا این دفعه چای هاتو بدون قند بخور باور کن بیشتر میچسبه خوشمزه تره😉

1403/03/01

|

10:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام مامان خوشگل ، با ارده ، قوی و مهربون😘😘😘 نوش جونت صبحونت عالی👌 ورزشت بینظیر👍 رعایت کردنا ...

سلام بر سپید رعنا و دلبر 

فدات بشم گل من 🥰🥰🥰🥰

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلام عزیزم اینم گزارش امروزم @خزان_نارنجی    

سلام عزیزدلم نوش جونت .حواست باشه کالریه ورزشیت رو از کالریه مصرفیت کم نکنیا

1403/03/01

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام بچه ها من دیروز و امروز نتونستم چالش ادامه بدم به علت میگرن تنها هنرم پیاده روی در حد یک کیل ...

سلام عزیزم. خدا سلامتی بده

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

10:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلااااام 🙋‍♀️🙋‍♀️ گزارش امروزم کالری دریافتیم ۱۳۰۰ شد امروز برای صبحانه دوتا تخم مرغ آبپز ...

به به کیف میکنم ساناز قشنگم🥰🥰🥰

منم همینطور مخصوصا اینکه تو یخچالم یه جعبه شیرینی با کیک یزدی باشه🤭 

1403/03/01

|

10:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

@sky9301     سلام گلم شب بخیر🌻🌺🌻🌺🦋 اینم گزارش روز سوم چالش چالش حذ ...

سلام گلم

مرسی که روز سوم چالشو هم رعایت کردی

فکر کنم حدودای ۱۱۰۰ کالری اینا بشه زیاد نمیشه کالریت

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام ساناز جونم من دیروز ۲ بار آمدم گزارش بدم ارسال پست نمیشد خیلی خوشحالم ساناز عزیز دیروز وزنم از ...

سلام مینا جونم

تبریک میگم 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

منم خوشحال شدم بخاطر کاهش وزنت

نتیجه رعایت کردنات و والیبالای عشقولته ها

کماج همدان شیرینی محسوب میشه آیا؟

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

به به کیف میکنم ساناز قشنگم🥰🥰🥰 منم همینطور مخصوصا اینکه تو یخچالم یه جعبه شیرینی با کیک یزدی باش ...

واقعا مقاومت سخته 😬😬

ولی بعدش آدم کیف میکنه که آره تونستما

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

واقعا مقاومت سخته 😬😬 ولی بعدش آدم کیف میکنه که آره تونستما

دقیقا حس بعدش به همه چی می ارزه💪❤✌️

1403/03/01

|

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

@lite    

اخطار اول ❌️

سمیه جون اگه منظم و مرتب گزارش ندین یعنی اینکه رژیمو گذاشتین کنار. من بخاطر سلامتی و رسیدن به اندام ایده آل خودتون پیگیر هستم نه چیز دیگه

با احترام سه تا بشه حذفید از گروه

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/03/01

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب