🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام عزیزم چقدر پیامت حالمو خوب کرد چقدر پر انرژی و دلنشین بود برام فدات شم🥰🥰🥰 مرسی که هستین خی ...

من بیشترتر گلم

عزیز دلمی تو 😘😘😘😘😘

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/29

|

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

گزارشتم عالی بود لذت بردم نوش جانت👌

قربون شوما

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/29

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شهرعجایب

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 231

@sky9301    

سلام گلم شب بخیر🦋🦋🦋

اینم گزارش من

چالش حذف قندمصنوعی✔️

چالش شام سالاد ✔️

چالش ورزش ۳۰۰ کالری✔️

دمنوش ۴لیوان. آب ۱۰لیوان✔️

ورزش ۱ساعت ونیم باشگاه✔️

مجاز ۱۳۰۰ دریافتی ۹۰۰ اگه گرسنم شد آخر شب ۳تا خرما میخورم

عضوگروه آبی💙💙وزن اولیه ۹۲🦋 وزن این هفته ۷۴🦋  وزن هدف ۶۸🦋

1403/02/29

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، کره ، شیره 307 کراکر 48 ناهار کلم پلو ، مرغ ، دوغ  320 شام لوب ...

به به به اسمره خانوم چه کرده

نوش جونت باشه گلم. و مرسی بابت رعایت چالشا

راستی گلم اسمت اسمره اس؟

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/29

|

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام خوشگل من😍😍😍 چه کرررردی👌👌👌👌 بهت افتخار میکنم مامان قوی و با اراده😘😘😘

سلام دلبرم. مرسی فدااااااااااتشم سپید قشنگم

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/29

|

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

@sky9301     سلام گلم شب بخیر🦋🦋🦋 اینم گزارش من چالش حذف قندمصنوعی✔️ چا ...

سلام عزیز دلم

نوش جونت خوشگل خانوم

ایول که چالشا رو تمام و کمال رعایت کردی  ممنونتم گلم

مصرف آبتم که حرف نداره

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱                               ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت...  شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!!  پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/29

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شهرعجایب

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 231

سلام عزیز دلم نوش جونت خوشگل خانوم ایول که چالشا رو تمام و کمال رعایت کردی  ممنونتم گلم ...

مرسی🥰🥰

عضوگروه آبی💙💙وزن اولیه ۹۲🦋 وزن این هفته ۷۴🦋  وزن هدف ۶۸🦋

1403/02/29

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10797

سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، کره ، شیره 307 کراکر 48 ناهار کلم پلو ، مرغ ، دوغ  320 شام لوب ...

ماشالله عزیزم عالی بودی🤌👏

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/29

|

22:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

سلام دوستان

خدایی پیاده روی ببین

@sky9301    

وزن شروع 73😔.   وزن هدف 63🥰

1403/02/29

|

22:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

به به به اسمره خانوم چه کرده نوش جونت باشه گلم. و مرسی بابت رعایت چالشا راستی گلم اسمت اسمره ...

ممنون عزیزم

اسمره صدام ‌کنی راحتترم 😘❤️

1403/02/29

|

22:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

ماشالله عزیزم عالی بودی🤌👏

تشکر خواهر ❤️😘

1403/02/29

|

22:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizi45_m65

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 6046

گزارش من 

رژیم لاغری دارم 

صبحانه یک عدد تخم مرغ آبپز 

ناهار هفت قاشق برنج و دوقاشق املت گوجه فرنگی

میان وعده سیب پنج تا آلوچه و یک عدد خرما 

شام دو قوطی کبریت سینه مرغ آبپز یک کف دست نان بربری و یک عدد گوجه

و همچنین بستنی یخی آلبالویی که ۱۲۰کالری داشت 

در کل ۸۰۰کالری خوردم 

در مسیر کاهش وزن😍💪وزن اولیه:97 وزن الان:۸۹ هدف:۸۵

1403/02/29

|

22:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gol_maryan

عضویت: 1401/02/15

تعداد پست: 604

وای مریم برات نبوده باشه .؟ تو یا پیاده روی کن یا برقص . بستگی به سرعت و مدل رقصت داره .ولی ۴۵ دقی ...

نمیدونم بخدا سزارین تر زده بهم کلا 

وییی اونجوری مگه روزی ۲ سه بار برقصم همش یهو نمیش بچه ها نمیزارن 

گزارش امروز فست 

صبحانه شیر عسل

ناهار گوجه خیار پنیر ۲ قاشق برنج ۱ قاشق خورشت

شام سالاددفصل با سس ماست 

میانوعده هندوانه و لواشک 

مصرفی ۶۴۰

ورزشم بچه‌داری 🤣🤣🤣همراه رقص 

مر مری ام 😍مامان دخملیا دوقلو هام و آوا جونم🥰پرانرژی و با انگیزه💪عضو گروه قرمز وزن شروع:۸۶  هدف اول:۸۳🔓هدف دوم:۸۰🔓هدف سوم:۷۷🔒 هدف چهارم:۷۴ 🔒هدف پنجم:۷۰ 🔒هدف آخررررر :۶۵🔐یبار تونستم بازم میتونم😍🤩

1403/02/30

|

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 413

سلام خوشگل من😍😍😍 چه کرررردی👌👌👌👌 بهت افتخار میکنم مامان قوی و با اراده😘😘😘

سلام من چالش رو رعایت نکردم

۱۰۰کاری از مجاز کمتر خوردم

ص.۱کف نان و پنیر

ن.۷قپلو و کمی مرغ

ش.۱کف نان و نصف نیمرو

م.و...کمی فندق و پسته بستنی

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1403/02/30

|

00:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

de_l_vin

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 2940

سلام قربونت تو خوبی؟😘❤ اره گفته بودیا یادم رفته بود الهی موفق بشی دختر خوشگلم چیزای مقوی بخور ای ...

فداتشم که اینهمه مهربونی 🥺♥️♥️♥️♥️

مواظب همه چی خیلییی خوب هستم اما یه وقتایی پرخوری عصبی میاد سراغم که جلوشو میگیرم 

هآی؛من ستایشم🌱✨اندکي سن دارم + یاری که با گذشت کلي چالش دوونیم ساله به هم رسیدیم🥹🤌🏻(او نه تنها لب هایم را می خنداند بلکه باعث لبخندِ قلبم هم میشود🫂♥️🔗)درحال حاضر تازه کارم و مشغول به خیاطي✂️دختری با اصالتِ بلوچم🪄علاقه مند به تجربه های جدید و حالِ خوبم🤍بزرگترین قلب مال اونیه که انرژی مثبتش رو به دیگران منتقل کنه✨به امید ساختنِ آینده ای زیباوخوب…

1403/02/30

|

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب