اینهمه باشگاه رفتم که یکم پاهام عضلانی بشه و حجم بگیره
نه تنها پام هیچ تغییری نکرد الان فقط بالا شونه و جلو بازوم رشد کرده 😟😂
برنامه م هم فول بادیه یعنی تمرکز روی عضله خاصی نبود
اتفاقا خیلی قشنگه بکم عضله ،افرین به پشتکارت
خب اصلا بالا تنه کار نکن دیگه فقط پایین تنه کار کن
قشنگه من عضله دوس دارم
نه ها خیلی بد میشه آدم زیاد بشه سعی کن ظریف باشی
چون پایین تنه سنگین نمیزنی
من اصلا عضله رو برای یه دختر قشنگ نمیبینم یعنی خوبه‌هااا ولی نه در اونحدی که مردونه بشه
من شمارو نمیدونم
ولی عضله و اینا برای زن من دوست ندارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز