بیایین بیایین

آنشرلی_۸۰

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 3654

لاغر دیگه

1403/01/17

|

01:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوس_جاده_چالوس

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 26611

خودت چی فک میکنی

❤️‍🔥اصن زن بهرامممم💍 😁  به نام خدایی که بهرام را افرید 😂🤚❤️  قشنگتر از چشات کجاست بگو برم‌بجورم🥺  

1403/01/17

|

01:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaeu

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/18

تعداد پست: 3105

خودت چی فک میکنی

:)

خسته شدم از رژیمای مختلف با توجه ب رژیمای سنگین ک میگرفتم مثل آب بدنم ضعیف شد دیگه 

گفتم بزار اینجوری رژیم و امتحان و کنم 

1403/01/17

|

01:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فیلم_باز

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3400

از بین میری بااین روال 😅

کاربر آقا 🙋                                                           «دانشحو حقوق »  «علاقه مند به طبیعت ، فیلم ، موسیقی ، کتاب » «نویسنده مورد علاقه ام : چارلز دیکنز ». «بازیگر : کیلین مورفی ،دیکاپریو ،کیرا نایتلی ». «خواننده : استاد شجریان ، حمید هیراد عزیزم ». « اگر سوالی در زمینه معرفی فیلم ، موسیقی ، کتاب و.... داشتین خوشحال میشم بتونم کمک کنم 😊»                                                              

1403/01/17

|

01:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوس_جاده_چالوس

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 26611

:) خسته شدم از رژیمای مختلف با توجه ب رژیمای سنگین ک میگرفتم مثل آب بدنم ضعیف شد دیگه  گفتم ب ...

نه نکن

برو باشگاه

❤️‍🔥اصن زن بهرامممم💍 😁  به نام خدایی که بهرام را افرید 😂🤚❤️  قشنگتر از چشات کجاست بگو برم‌بجورم🥺  

1403/01/17

|

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaeu

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/18

تعداد پست: 3105

از بین میری بااین روال 😅

پس لاغر می کنه 😁😁

1403/01/17

|

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فیلم_باز

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3400

پس لاغر می کنه 😁😁

بله 😅

ادامه بده 

الکی میگن ببین هیچی نمیشه هرچقدر تونستی ادامه بده و به وزن ایده آل برس 

کاربر آقا 🙋                                                           «دانشحو حقوق »  «علاقه مند به طبیعت ، فیلم ، موسیقی ، کتاب » «نویسنده مورد علاقه ام : چارلز دیکنز ». «بازیگر : کیلین مورفی ،دیکاپریو ،کیرا نایتلی ». «خواننده : استاد شجریان ، حمید هیراد عزیزم ». « اگر سوالی در زمینه معرفی فیلم ، موسیقی ، کتاب و.... داشتین خوشحال میشم بتونم کمک کنم 😊»                                                              

1403/01/17

|

01:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaeu

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/18

تعداد پست: 3105

بله 😅 ادامه بده  الکی میگن ببین هیچی نمیشه هرچقدر تونستی ادامه بده و به وزن ایده آل برس  ...

همین رژیمی ک‌گفتم ‌ و میگین ؟

1403/01/17

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فیلم_باز

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3400

همین رژیمی ک‌گفتم ‌ و میگین ؟

آره 

حالا هر چیز دیگه ای هم بود همین روش انجامش بده 

من خودم همینجوری خیلی وزن کم کردم 😉

کاربر آقا 🙋                                                           «دانشحو حقوق »  «علاقه مند به طبیعت ، فیلم ، موسیقی ، کتاب » «نویسنده مورد علاقه ام : چارلز دیکنز ». «بازیگر : کیلین مورفی ،دیکاپریو ،کیرا نایتلی ». «خواننده : استاد شجریان ، حمید هیراد عزیزم ». « اگر سوالی در زمینه معرفی فیلم ، موسیقی ، کتاب و.... داشتین خوشحال میشم بتونم کمک کنم 😊»                                                              

1403/01/17

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sheydaeu

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/18

تعداد پست: 3105

بله 😅 ادامه بده  الکی میگن ببین هیچی نمیشه هرچقدر تونستی ادامه بده و به وزن ایده آل برس  ...

بنظر شما اینطوری

‌که من برنامه غذایی ریختم برای خودم 

کالریشم کمه ‌‌میان وعده ام نداره 

تو چه مدت چند کیلو میتونم لاغر شم؟

1403/01/17

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فیلم_باز

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3400

بنظر شما اینطوری ‌که من برنامه غذایی ریختم برای خودم  کالریشم کمه ‌‌میان وعده ام نداره  ...

خب بستگی به بدن و وزن فعلی و قد و جنسیت  و کلی چیز دیگه داره

ولی سعی کن چیزایی که پروتئین داره زیاد بخوری 

من قدم 190 و وزنم شده بود 100 ولی توی 40 روز شدم 89 😉

کاربر آقا 🙋                                                           «دانشحو حقوق »  «علاقه مند به طبیعت ، فیلم ، موسیقی ، کتاب » «نویسنده مورد علاقه ام : چارلز دیکنز ». «بازیگر : کیلین مورفی ،دیکاپریو ،کیرا نایتلی ». «خواننده : استاد شجریان ، حمید هیراد عزیزم ». « اگر سوالی در زمینه معرفی فیلم ، موسیقی ، کتاب و.... داشتین خوشحال میشم بتونم کمک کنم 😊»                                                              

1403/01/17

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

forugh22

عضویت: 1402/11/22

تعداد پست: 3276

کافی نیس... سیب زیاد بخور..... قبل برنج هم سالاد بخور... 

1403/01/17

|

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hooooof

عضویت: 1401/08/02

تعداد پست: 11118

خب بستگی به بدن و وزن فعلی و قد و جنسیت  و کلی چیز دیگه داره ولی سعی کن چیزایی که پروتئین داره ...

مگه برای قدتون این وزن مناسب نبود؟

1403/01/17

|

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hooooof

عضویت: 1401/08/02

تعداد پست: 11118

عزیزم مواظب باش ی جور نشه تمام چیزای مفید بدنت کم بشه موهات بریزه کلیه و کبدت اسیب ببینه لاقل مکمل بخور

1403/01/17

|

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب