2777
2789
عنوان

لاغری شکم و پهلو

| مشاهده متن کامل بحث + 226 بازدید | 23 پست
فعلا که نمیتونم. ☹️

میفهمم بالاخره سخته این چند ماه 

ولی تو خونه هم میتونی ورزش کنیا 

مثلا کلیپ ورزش دانلود کنی 

یا تو اینستاگرام پر از ورزشکاره که همه کلیپ ورزشی میفروشن 

من خودم یه مدت تو خونه ورزش میکردم 


کاشفان کوچه های بن بستیم ،، حرف های خسته ای داریم،،این بارپیامبری بفرست که تنها گوش کند. ....... آهای خانومی که میخونی این متن رو ، تو مجبور نیستی ناراحتیت رو سر آدمای سایت خالی کنی ، سعی کن حس خوب منتقل کنی و تو سایت جای تخلیه عصبانیت نیست 🤝

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

میفهمم بالاخره سخته این چند ماه  ولی تو خونه هم میتونی ورزش کنیا  مثلا کلیپ ورزش دانلود ...

اخه کمردرد هم دارم. بچه ها نمیزارن. مدام آویزون من هستن

خدایا خانواده ام رو کنار هم حفظ کن❤️
ببین اگر نری و ورزش نکنی میمونه . حتی شده ساعت ۳ ظهر برای خودت وقت بزار و ورزش کن با شیکه جم یا پیج ...

کاش بشه. حالا به شوهرم بگم ببینم میتونه صبحا بچه نگه داره برم باشگاه

خدایا خانواده ام رو کنار هم حفظ کن❤️
اخه کمردرد هم دارم. بچه ها نمیزارن. مدام آویزون من هستن

ای جانم 

بالاخره مادر بودن کار بزرگیه طبیعیه سختی های زیادی به همراه بیاره 

کاشفان کوچه های بن بستیم ،، حرف های خسته ای داریم،،این بارپیامبری بفرست که تنها گوش کند. ....... آهای خانومی که میخونی این متن رو ، تو مجبور نیستی ناراحتیت رو سر آدمای سایت خالی کنی ، سعی کن حس خوب منتقل کنی و تو سایت جای تخلیه عصبانیت نیست 🤝

سلام عزیزم من نزدیک یک سالی هست زایمان کردم اون موقع خیلی دنبال قرص و رژیم رفتم ولی همشون باعث شل شدگی شکمم میشد اصلا سمت قرص و رژیم نرو 

با یه متخصص آشنا شدم تو اینستا یه دوره مکمل غذایی بهم داد هم وزن کم کردم هم شل شدگی های شکمم درست شد اگه خواستی آیدی پبجشو بهت بدم عزیزم 😊

یک ماه رفتم. ولی الان شرایطش نیست. دو تا بچه کوچیک دارم. کسی نیست نگه داره

ورزش.. 

پیاده روی 

حلقه 

کالری شماری 

دمنوش چایی سبز زنجبیل دارچین 

اب زیاد

مصرف کم نون و برنج 

محدود کردن روغن و شیرنی جات 

تاپیک مانکن های زیبا بخون 

کاربری دو نفره   
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز