عه وا هم اسمیم که
فقط کار به سینه نداشته باش
کوچیک م بشه شل میشه
عزیزم چرا از خودت بدت میاد از فردا یه رژیم خوب رو شروع کن تنقلات و فست فود نخور برنج و نون و ماکارونی رو مصرفش رو به حداقل برسون ده یا دوازده قاشق بخور کنار غذات سالاد کاهو با ابغوره بخور هرروز یا یک روز در میان دو ساعت پیاده روی یا ورزش کن موهاتو هم پودر موبر بزار نمیزاره زیر بغلات تیره بشن به خودت برس نگو از خودم بدم میاد هرروز با انرژی جلوی ایینه با اندامت خیره شو سعی کن برقصی
عزیزم شما حتما پیش ی دکتر زنان برو احتمالا تنبلی تخمدان داری ک شکمت بزرگه و باعث ریزش مو هم میشه اینو درمان کنی خیلی بهتر میشه
موهای زائدتو حتما لیزر کن
خودتو دوست داشته باش
شروع کن ورزش و رژیم
من بهت قول میدم سال دیگه این موقع همه جوره خودتو دوستداری
اینستاگرام پیجsuror رو برو ببین دختر موفقیه الان ولی ی گذشته ی خیلی سخت و بدی داشته پادکست هاشو گوش کن
بهت قول میدم
تغییر میکنی
سال ۹۸ زیر بغل رو لیرز کردن ۴ جلسه دیگه در نیومده
شام برنج نخور.
باشگاه برو.
شیرینی و نوشابه و کره و خامه رو هم حذف کن.
میوه رو قبل از غذا باید بخوری نه بعد از غذا.
ورزش کن خوردن برنج و نون رو محدود کن بیشتر پروتیین مصرف کن ، برای زیر بغل هم میتونی لیزر کنی یه عمر راحت شی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز