سلام اسی من میخوام همه مطالب های قشنگی ک نوشتی رو بخونم اون یکی تایپکت خودت را دوست داشته باش کامله؟
راستی عزیزم من خیلیی وقته میخوام مطالب یا کتاب بخونم وبی دو سه روز میخوام دیگه میزارم کنار نمیشه خوند
اینم بگم همش خستم دلم میخواد بخوابم
تا الان بیدارم خوابم نبرده صبح ها میخوابم در کل روز کسلم
خیلی خسته شدم راهکاری داری؟🥲
سلام عزیزم خوبی خوش اومدی خوشحالیم که اینجایی ❤️ نه اون تاپیک توی کاربری قبلی من کامل نیست فقط تمریناتی که تا به امروز ادامه دادیم هست کامل تر رو میخوای مطالعه کنی کاربری vago یه تاپیک کاملتره ماهم همونجا پیش می‌رفتیم که استارتر غیر فعاله منتظریم برگرده 🥺
اینجا هم به هم انگیزه میدیم و روزمرگی داریم
کتاب های خوبی هست عزیزم
مثل چهار اثر فلورانس
راز راندابرن کلا کتاب های راندابرن خوبن
عزیزم طبق قانون« عدد یک »پیش برو مثلا هرروز یکساعت زودتر بخواب یک ساعت زودتر بیدار شو یکساعت از خواب روزت کم کن و به خواب شبانه یک ساعت اضافه کن یک صفحه کتاب بخونم هرروز تا یه مدت بعد کم کم به تعداد صفحات اضافه کن
فقط کافیه روی دور کتاب خوندن بیفتی بعدش دیگه راحته حتی اگه خوندن تایم زیادی ازت میگیره پادکست گوش بده ♥️از خوندن کتاب های مورد علاقه ت شروع کن بعد کم کم به تعداد موضوعات مختلف و حجم مختلف کتاب ها اضافه کن
برای عادت بدخوابی هم سعی کن خواب روزانه که به سراغت اومد حموم بری آهنگ گوش بدی برقصیم باهاش یا بری بیرون مشغول آشپزی شی یه کاری که از خواب روزانه دورت کنه و بتونی شبا بخوابی در طول روز خودت رو به فعال تر بودن عادت بده ،
دوستامون بیان بهتر راهنمایی میکنن عزیزم
سلاممممممم به همگی دوستان عزیزمممم خوبین صبحتون بخیر انشالله که اول هفته خوبی رو داشته باشین ♥️ من این هفته واسم سوغاتی میاد و احتمالا مهمونم دارم همراهش 🫀❤️
یه دستگاه میکرودرم سفارش دادم که اونم میرسه 😍
و سعی میکنم بیشتر ارتباط اجتماعی داشته باشم بیرون برم
..امیدوارم محیا هم با خبر خوب برگرده شماهم همیشه سلامت باشین و پر از انگیزه و انرژی 🫀❤️🫀❤️🫀
سلام‌خواهری،انشالله تو هم‌هفته خوبی داشته باشی طلا...
مبارکت‌باشه خریدت، و اینکه‌میشه در مورد این‌دستگاه بهمون‌اطلاعات بدی، خوندم‌در موردش، ولی میخوام از خودت بشنوم😄 و اینکه از دی جی‌کالا خرید میکنی‌ساحلی؟؟؟ منو شوهرمم‌از دی جی کالا خرید میکنیم و سه شنبه انشالله کلی وسیله ک سفارش دادیم باید برسه بهمون ...
به به، سوغاتیییی😁 بسلامتی عزیزم...
راستی ساحلی‌من‌یه‌مدته تنبلی کردم‌تو رسیدگی‌ب پوستم و یادمم‌رفته چی رو کی‌بزنم 🤦♀️چیزایی ک‌دارمو بهت‌میگم و لطفابهم‌بگو از صب ک‌بیدار میشم‌تا شب ک‌میخوابم چی رو کی بزنم...
و اینکه در هفته کدوم رو چنبار بزنم یا اینکه بخور آب سرد چ‌موقع جوابه و بعد او چی بزنم ممنون ،،پوستمم‌ک چرب و مختلط هستش...
شوینده_ تونر _ماسک زغال_ اسکراب_ سرم ویتامین c_ ژل آلوئه ورا_
دستگاه بخور آب سرد_ ضد آفتاب بی رنگ_
همینارو دارم‌اگه چیزی کم‌دارم‌بهم‌بگو بخرم فدایتتتت
ببشید سرتو درد اوردم🙈
سلام عزیزم 🥰❤️
خوبی گلم
ممنونم🙏😘
آره آزگلی
بچه های من یه عادت هایی داشتن
مثلا تو بیداری شیر نمی‌خوردن
مجبور بودم هر دو ساعته یکبار خوابشون کنم
البته از 6 ماه به بعد
می‌بستم تا خواب برن
بعد بازشون میکردم
ولی همین مدل باید می‌بود که می‌خوابیدن 😊🤷♀️
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز