بچه های منم همینن
علاقه به بازی ها بیشتره تا کتاب
نیم ساعت زود تر میبرمشون تو رخت خواب
حالا یا کتاب میخونن
یا قصه گوش میدن
یا قرآن حفظ میکنن
خلاصه کارهایی که تو طول روز راضی نمیشن رو تو این تایم انجام میدن
وگرنه تو طول روز خیلی سخته متقاعد بشن برن دور کتاب
باورهای ما بسیار مهم و در واقع کلید خوشبختی ما در زندگی است 💕اینکه ما چه باوری داشته باشیم تاثیر زیادی بر انتخاب هدفها و آرزوهای مان دارد در واقع آرزوهای ما بر اساس باورهای
ما انتخاب می شود و باورهای ما در طول زمان از لحظه تولد در ذهن ما شکل می گیرد و با ما همراه است اطرافیان ما باور های زیادی را به ما ناخواسته آموزش می دهند در همه زمینه ها💕 کارهای زیادی که نمی‌توانند انجام دهند و باور اینکه ما هم نمی توانیم انجام دهیم در ذهن ما می سازند حتی این باور که سرنوشت از قبل تعیین شده و ماه نمی‌توانیم سرنوشت خود را تغییر دهیدم و بسیاری قوانین دیگر که در زندگی ما به اسم عرف شناخته شده و ما در تمام طول زندگی بر اساس آنها زندگی می کنیم بدون داشتن 💕حق انتخاب 💕خیلی از ما در کودکی با گفتن الفاظی که پدر و مادرمان و اطرافیان ما به گفتند یکسری باورهای را داریم مثلاً تو تنبلی در نتیجه تا آخر عمر ما فکر می کنیم که تنبلیم پدر یا مادر با تکرار باعث میشوند کاملاً در 💕ذهن ناخودآگاه 💕شما تنبلی ثبت شود و قسمتی از زندگی شما شود در واقع باور های غلط پدر و مادرتان در آینده قسمتی از آینده شما می شود💕 باید شروع کنیم و تک تک این باورها را اصلاح کنیم💕
شکستن باورها ☘
این گونه می توانیم باورها را تغییر دهیم باورهای منفی و قوی ذهنمان را شناسایی کنیم ☘مثلاً باور اینکه همیشه شکست میخوریم ریشه اش این است که پدرتان در کودکی شما را بی عرضه صدا می‌کرده و حالا شما به ذهنتان پاسخ می دهید پدرم از من عصبانی شده این راه می گفته و یکی از استعدادها یا تعاریفی که از شما می شده را به یاد بیاورید ☘مثلاً تشویقی در کلاس به خاطر نمرات خوب بعد با خودتان این را بگویید کم‌کم ذهنتان باور ش می شود شما با استعداد بودید و باور قبلی نادرست بوده روزی میرسد که باور قبلی شما به طور کامل ازبین می‌رود و درهای پیروزی برای تان باز می شود☘
هر روز چندین بار باخودتان تکرارکنید
💕من میتوانم 💕
این جمله قدرت واعتمادبه نفس شما رو افزایش میدهد وکم کم شما می تدانید کارهایی انجام دهید که قبلا برایتان سخت یا غیر ممکن بود💕
اینو من چند وقتیه دارم جدی تر انجام میدم جملات و کلمات مثبت رو تکرار میکنم و مکالمه م رو سعی میکنم کلمه هایی با بار منفی استفاده نکنم 😍💪🏻بسیاااااررراضی هستم
https://t.me/raveshhaghighizendegi
از اولین پیام این کانال تلگرامی شروع به انجام تمریناتش کردم چون نمیتونم کتاب بخونم 🥴
اگه کانال یا .. هرچیزی رو میشناسین که تمرینات پرورش ذهن و زندگی رو داشته باشه معرفی کنین ♥️✨🫂 مرسییییییییی
تمرین های سارا جون هم که اینجا عالیه کاربری vago🥺🙂
هر روز کارایی که انجام دادی رو به این شکل بنویس :
1- جسمی :
خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر
2- ذهنی :
مطالعه - خودشناسی - موسیقی
هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی
3- احساسی :
کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین
4- اجتماعی :
معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه
5- سلامتی :
ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن
6- روتین ها :
زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هز.ینه ها - تمیز کاری
✨♥️✨♥️✨♥️
سلامممممممم به همگی دوستان عزیزمممم خوبین صبحتون بخیرررررر انشالله که روز خوبی رو داشته باشین ♥️
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز