✨♥️کمی هم خودت رو دوست داشته باش ♥️✨

دوستای گلم آهنگ یوسف زمانی مدلته رو گوش بدین خیلی خوشگله و حس خوبی میده ♥️

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

راستی دوستای خوبم ما از روز شنبه که اول هفته هست علاوه بر کار های روتین و یا هدف های شخصی مون که تلاش میکنیم بهش برسیم 

چندتا هدف رو هم باهم آرام آرام پیش میریم که جز روتین همیشگی مون باشه و بتونیم تبدیل به عادتش کنیم 

هدف هایی که هزینه زیاد و تلاش مضاعف رو نخواد بشه که تایم های آزاد و هر جا و مکان و زمانی که داشتیم بتونیم انجامش بدیم و تاثیرات بلند مدت خوبی رو واسمون داشته باشه ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

اولین مورد یادگیری زبان انگلیسی هست همینطور که میدونین اصلا امکان نداره تا حالا با موارد مختلف یا افرادی برخورد کرده باشین که بگه که زبان انگلیسی به هیچ دردی نمیخوره و اصلا هدفی نیست که شما وقت بزاری و به کارت نمیاد 

ما از شنبه هرروز من چندتا لغت و قواعد رو یا تایپ میکنم یا تصویرشو اینجا میزارم که بتونین آرام آرام تبدیل به عادتش کنین 

من با  اشتراک دوتا برنامه لرنیت و بیاموز این موارد رو جمع میکنم و کوتاه کوتاه اینجا به اشتراک میزارم 

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

 هدف بعدیمون که اینجا راجبش از شنبه تایپ میکنم مربوط به هدف سلامت بدنی مون هست اینکه تغذیه مون چطوری باشه چه خوراکی هایی مفید هستن و راجب ورزش و تمرینات روزانه درحد اینکه ما روزانه یک ربع تا نیم ساعت بتونیم فعالیتی رو داشته باشیم که حال جسمی مون خوب شه و تبدیل به عادت شه چون حتمااا تا حالا متوجه شدین که هرچقدر وسایل راحتی و آسایش فراهم میشه و تکنولوژی پیشرفت می‌کنه ما خسته و خسته تر از دیروز میشیم حتی گاهی مرتب کردن تخت مون هم یا شونه زدن موهامون هم واسمون مثل یه کوهه که آرزو میکنیم کاش کسی باشه که بجای ما انجامشون بده اینجوری هیچ انتظاری نمیره که ما بتونیم به هدف های بزرگی برسیم 

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

 هدف بعدیمون برشی از کتاب یا جمله ای که بتونه به ما کمک کنه که روحمون رو پرورش بدیم افکارمون رو پرورش بدیم که مسیر درست خودشون باشن رو باهم به اشتراک میزاریم 

♥️♥️♥️♥️♥️

هدف آخر هم که یه مدت باهم پیش میریم که تبدیل به عادت همیشگی مون شه رسیدگی به پوست و مو و ظاهرمون هست ماسک ها یا موادی رو روزانه بهم پیشنهاد میدیم یا مطلع میکنیم که امروز خوبه که به ظاهر مون بیشتر و بهتر اهمیت بدیم رسیدگی به ظاهر از هر چیزی مهم تره شما تصور کنین که چه تاثیراتی رو می‌تونه داشته باشه روی شما ،روی روحیه و خلقیات تون روی دوست هاتون اجتماع خانواده ، روی معرفی شما به دیگران ،و... هزار موارد دیگه چون شاید من یه روزی اصلاااا حتی حوصله یه کار ساده واسه مرتب بودن و تمیزکاری شخصی نداشته باشم و از اون سمت متوجه نباشم که در طول روز من با چه افرادی برخورد داشتم کی منو دیده زمانی که متوجه نبودم و چه برداشتی رو از من داره زمانی که زبان بدنم معرف من بوده نه کلمات و حرفام 

🦋🦋🦋🦋🦋🦋

 اینا مواردی هست که علاوه بر شکر گذاری ، نامه ، تکرار جمله مثبت و دستبند کشی 

از شنبه مرتب و منظم باهم پیش میریم طبق برنامه شخصی خودمون 

همینطور که میدونین مواد غذایی و مواد آرایشی اون لحظه شاید فراهم کردن یا به دست آوردنش ممکن نباشه مهم اینه که ما حتی اگه تصمیم داریم آب کافی رو به بدنمون برسونیم یا خواب کافی یا هر ماده غذایی رو دریافت کنیم یا حتی شونه کنیم موهامون رو امروز حموم بریم یا ناخون هامون رو مرتب کنیم به درستی انجامش بدیم و حال خودمون خوب شه نه اینکه اینجا کلی برند و مواد رو جمع آوری کنیم و استرس بگیریم که چرا الان اینو ندارم اونو ندارم و.... 

ما اینجا فقط می‌خوایم تلاش های همدیگه رو واسه ساختن حال خوب روزمون الگو کنیم و انگیزه بگیریم 

عادت های خوب بعدی کم کم باهم دیگه جز روتین سالم مون میکنیم 

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

مورد مهم که باید توجه کنیم در طول روز یادبگیریم ساعاتی رو استراحت بدیم به خودمون به بدنمون به افکارمون راحت و ریلکس کنیم 

اینجوری نمی‌خوایم که فقط لیست کنیم و هرکی هدفمندتره پس بهتره نه اتفاقا استراحت و تفریح هم لازمه مثل همه موارد زندگی مون

♥️🌸♥️🌸♥️🌸♥️🌸♥️🌸

چشمت بی بلا عزیزدلم ♥️💕 

وایییییییییی چه طبیعتی چقدر وسیع و خوشگل 

مخصوصااااا اونجا دور خودت بچرخی و تنهایی قدم بزنی 

عکس های خوشگلی روهم میشه گرفت 😍😍😍😍

انشالله به زودی زود بارون بیاد و موقعیتش واست جور شه عزیزم خوش بگذره 🫀آهنگش هم عالی بود 

وایییییییییی خدای من چه خبر خوبییییییییی چه روز خوبتری 🫀🧿🫀🧿🫀🧿🫀🧿🫀 مرسییییییییی که با ماهم به اشتراک گذاشتی و خبر دادی زهرا جونم مامان خانوم الان حتماااااا شیرین ترین حس دنیا رو داری چون کنارته و میتونی بغلش کنی اینو میگن لمس خوشبختی 🧿🫀🧿🫀🧿🫀🧿🫀🧿

خدا حفظش کنه 🙉🖇️🫀💕💘💕💘✨💕من که خیلی حالم خوب شد 

ببوسش از سمت من بوس لپی نه ها بوس از راه دور   چون بوس خاله ها فرق می‌کنه با بوس والدین 😂🙉بعدا انشالله یه خورده بزرگتر شه میگم لپش رو ببوسی به جام اینجوری پوست خواهر زاده م هم محافظت میشه 😂

 سلامممممممم به روی ماهت 

💞💕💕💕💞💕💞💕💞💕💞💕🫀🫀

انشالله که گذرم  بیفته چون واقعا عاشقش شدم♥️😍