کیا صبح زود میرن پیاده روی و دو🤸🏻‍♀️

میترایوسفی

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 2381

اره یکم هم برنج و نونو کم کردم  مراعات هم نداشتم نوشابه پفک سس همه چی میخوردم  تو۶ماه ۱۰ ...

آفرین چ اراده ای

چقدر طول میکشید پیاده رویت؟

1402/09/05

|

07:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پپپر

عضویت: 1399/07/15

تعداد پست: 3997

منم هر روز صبح با دوستم میرم پیاده‌روی اما الان دو روزه دخترم سرماخورده نرفتم

1402/09/05

|

07:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افسوس110

عضویت: 1401/04/22

تعداد پست: 7626

اره یکم هم برنج و نونو کم کردم  مراعات هم نداشتم نوشابه پفک سس همه چی میخوردم  تو۶ماه ۱۰ ...

منم باید 73 باشم با قد 167اینا

اگه بشم 65 عالی میشم البته فعلا شکمم را باید تخت کنم اما فقط کوه و استخر میرم گاهی

مواظب گفتارت باش مبادا دلی را بشکنی و تاوانش را بدهی

1402/09/05

|

07:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۷۵۱۳۶۷۱۴۰۰

عضویت: 1401/06/02

تعداد پست: 4879

چه مدت رفتی؟و چه قدر؟؟

تقریبا ۲ماه  هرروز ۴۰دقیقه میرفتم  بقیشو هم با کم کردن برنج و نون کم کردم ولی هیچی به اندازه پیاده روی خوب نبود برام تو ۲ماه نزدیک ۵کیلو کم کردم 

1402/09/05

|

07:28

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۷۵۱۳۶۷۱۴۰۰

عضویت: 1401/06/02

تعداد پست: 4879

آفرین چ اراده ای چقدر طول میکشید پیاده رویت؟

رفت و برگشت ۴۰دقیقه

1402/09/05

|

07:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزپوش

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/04

تعداد پست: 5280

تقریبا ۲ماه  هرروز ۴۰دقیقه میرفتم  بقیشو هم با کم کردن برنج و نون کم کردم ولی هیچی به اندا ...

پیاده روی برای کاهش وزن عالیه آفرین. البته پیاده روی تند 

1402/09/05

|

07:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازجان

عضویت: 1400/10/25

تعداد پست: 11651

ولی تهران متاسفانه بیشتر روزا الودست🥲

بله. فصل سرما تهران، بیشتر روزها آلوده هست...خدارو شکر شیراز آلودگی نداره..

 پارسا پسرمامان😍

1402/09/05

|

07:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افسوس110

عضویت: 1401/04/22

تعداد پست: 7626

دارم وسوسه میشم اماده شم برم

مواظب گفتارت باش مبادا دلی را بشکنی و تاوانش را بدهی

1402/09/05

|

07:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میترایوسفی

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 2381

منم هر روز صبح با دوستم میرم پیاده‌روی اما الان دو روزه دخترم سرماخورده نرفتم

چه خوبه دوست پایه داری

قدرشو بدون

1402/09/05

|

07:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزپوش

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/04

تعداد پست: 5280

دارم وسوسه میشم اماده شم برم

اگر میتونی حتما برو🥹 سرحال و پر انرژی برمیگردی روزت رو شروع میکنی

1402/09/05

|

07:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزپوش

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/04

تعداد پست: 5280

چه خوبه دوست پایه داری قدرشو بدون

منم خیلی سعی کردم با دوستام برم ولی فقط همون گروهی که آخر هفته میدویم منظم میان😖 بقیه یا میان ۳۰ دقیقه راه میرن ول میکنن یا کلا از خواب پا نمیشن🥲

1402/09/05

|

07:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افسوس110

عضویت: 1401/04/22

تعداد پست: 7626

کاش منم یه دوست ورزشی پایه داشتم یکی که اصلا سرک نکشه تو  زندگیم و وارد پیله م نشه

مواظب گفتارت باش مبادا دلی را بشکنی و تاوانش را بدهی

1402/09/05

|

07:31

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_هستم

عضویت: 1402/06/10

تعداد پست: 2825

من بعد از کار با خواهرم میرم باشگاه .. کلا عشق بدنسازیم 

1402/09/05

|

07:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هیدوا

عضویت: 1398/05/06

تعداد پست: 20523

کاش منم یه دوست ورزشی پایه داشتم یکی که اصلا سرک نکشه تو  زندگیم و وارد پیله م نشه

از دوستای نایابه این مورد 

❌لایک❌

1402/09/05

|

07:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزپوش

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/04

تعداد پست: 5280

من بعد از کار با خواهرم میرم باشگاه .. کلا عشق بدنسازیم 

آفرین که به بدنت میرسی عالیه ❤️

1402/09/05

|

07:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب