تمام ویژگی های یک فرد افسرده رو دارم. خستم .میشه منو نجات بدین؟
عزیزم برو مشاور
عزیز دلم در خدمتم
عزیزم افسردگی روند درمانش طولانیه و بهتره پیش روانپزشک یا تراپیست بری.
ولی یسری کارا طبق تجربه‌ام کمک کننده‌اس
صبح که بیدار میشی پنجره رو باز کن نور خورشید بیاد خیلی کمک می‌کنه نور خورشید
ناراحتی و افسردگی ممکنه بخاطر کمبود ویتامین دی هم باشه
آهنگ غمگین اصلا گوش نده بجاش موزیک‌های شاد بذار
زیاد تنها نمون مثلا بازاری پارکی جایی برو و زیاد فکر نکن چون فکر و خیال و تنهایی بدتر می‌کنه اوضاع رو
نمیدونم در چه حد افسرده‌ای ولی هر روز یه کاری انجام بده هرچقدر کوچیک حتی اگه یه حموم رفتن باشه باید به افسردگی اثبات کنی وجود داری به خودت اهمیت بده مثلا موهاتو شونه کن اتاقو مرتب کن
هرچقدر خودتو مشغول تر کنی و کارات رو انجام بدی بهتره
امیدوارم زودتر خوب شی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز