روشنا نمیشه که خوب کالری منفی حساب نمیکنی سبزیجاتم حساب نکن!!
دلین جون خوبی ظهری ازت سوال پرسیده بودم گفته بودم مارک کرم هایی که میزنی بگی ممنون
سلام دوستای گلم چون امروز خونه مامانم بودم کالریم شد1200 فردا ناهار و شام و پس فردا ناهار مهمون دارم. پس فستینگ بی فستینگ!!! فکرکنم این هفته هیچی کم نشم راستی منم ترازو خریدم. ولی انگار من چشمی وزنارو کمتر حساب میکردم خوش به حالم بوده 
دلین جون سبزیجاتی که جزو منفی ها هستند رو حساب نمیکنم
بچه ها سوال دارم
من یه مدته برنجمو به گرم وارد کرفس میکنم.معمولا بین 150 تا 180 گرم. امروز تصمیم گرفتم ببینم مثلا 160 گرم که معمولا میخورم چند قاشقه.ده قاشق شدکه میشه 192 کالری.توی کرفس و توی نت دیدم که هفت قاشق زده 245 کالری. حالا گیج شدم.واقعا چطور حساب کردن؟ الان من توی رژیم همون نه یا ده قاشق خودمو حساب کنم که میشه 160 گرم؟ شما چطور حساب میکنید
من 5قاشق 150کالری میزنم
مه لقا جونم به گرم وارد کن دقیقترین میزان کالری طبق گرمه ، هم برنج هم چیزای دیگه چون اندازه قاشق ها و مقدار سرپر و سرخالی بودنشون با هم فرق داره
من ترازو ندارم باید برم بخرم
ترازوم معمولیه
مرسی نازنین جون
منم برنجو به گرم حساب میکنم آخه باقاشق اصلا بصرفه نیست روشناجون برامنم سواله که خوراکیای کالری منفی رو حساب کنم یانه،آخه یه سوپ سبزیجات بود که تو مامی سایت معرفیش کرده بودن به عنوان سوپ چربی سوز وهمه نوع سبزیجاتی توش میریختن ولی فقط کالری آب مرغش واگه جو میریختن اونم حساب میکردن بقیه سبزیجات چون کالری منفی بودن حساب نمیشدن،وغذاش فوق العاده کم کالری میشد
منم برنجو به گرم حساب میکنم آخه باقاشق اصلا بصرفه نیست روشناجون برامنم سواله که خوراکیای کالری منفی رو حساب کنم یانه،آخه یه سوپ سبزیجات بود که تو مامی سایت معرفیش کرده بودن به عنوان سوپ چربی سوز وهمه نوع سبزیجاتی توش میریختن ولی فقط کالری آب مرغش واگه جو میریختن اونم حساب میکردن بقیه سبزیجات چون کالری منفی بودن حساب نمیشدن،وغذاش فوق العاده کم کالری میشد
دختر فروردین منم خیلی درگیر بودم با این قضیه ، کلی راجبش مطلب خوندم و اونطوری که عقلم میگه نباید حساب کرد ، حالا باز بچه ها خیلی هاشون حساب میکنن ولی من تصمیم گرفتم نکنم هم سبزیجات هم میوه های کالری منفی
انگار ترازو و گرم خیلی بهتره من یه کف دست سنگک رو وارد میکردم و میشد 70 کالری الان وزن کردم 16 گرم بود و میشد48کالری
با گرم درست تر چون اندازه قاشق مشخص نیست چقدر یا نون چقدر حجم داره و سنگین
امشب رو با 860بستم ولی الان خیلی ضعف دارم چون آنتی بیوتیک هم میخورم ضعفم 100برابر شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز