منم خودم همینطوربودم همش توفکرلاغری بودم
ازبس اطرافیانم اذیت کردن نذاشتن روهدفم۵۵بودبمونم ی کم بیخیال شدم ولی نه درحدزیادااا
بچه ها جون کالری امشبم 1088 شد.شبتون آرووم.
سلام ب همگی
آریانا جان عزیزم مبارکه ایشاالله بارداری خوبی و داشته باشی و سالم و صالح نی نیتو بغل بگیری
عزیزم واسه سوزش سر دل سعی کن تعداد وعده های غذایتو زیاد کنی و حجمشو کمتر
تو غذاهات ادویه و....کمتر استفاده کن.چای و چیزایی ک کافین دارن خییییلی کم مصرف کن
غذا هاتو خیلی گرم مصرف نکن چون باعث تهوع میشه
صبح قبل از بلند شدن از جات خرما یا بیسکوییت بخور بعد ۵ دقیقه بلند شو.در طول روز خرما بخور
اینم بگم سیرابی یا هندوانه هم حالت تهوع رو کمتر میکنه
سلام به خوشکل خانوما
و اینکه اینا همش تغییرات هورمونیه ک معده رو ب هم میریزه اینارو رعایت کنی معده ات آروم میشه
گزارش امروزو ک ندم بهتره چون از دست شوهرم عصبانی بودم خیلی خوردم
با۱۴۰۰بستم امروزو🙈🙈🙈
سلام خوشگلا❤️
صبح زيباتون بخيييير🌹🌺🌹🌺🌹🌺
انشاءالله اول هفتتون عالي باشه
من انشاءالله از امروز با انرژي شروع ميكنم تا برسم به وزن هدف 💪💪
رژيم شوك چهار روزه فعلا ميگيرم
سلااام دوستای خوشگل و مانکنم
صبح بخیر ...
بچه ها شرمنده دیشب دیر عکس گذاشتین منم شوهرم اومد مجبور شدم برم ببخشید توروخدا..
حالا یه وقت که بودین عکس بازی میکنیم
