سعی کنید تو روز درس بخونید شب بیداری رو عملکرد مغز اثر داره...
یکی از دوستامون شب امتحان همیشه بیدار بود و درس میخواند کلا میگفت من شب درسو میفهمم
بعد ازدواج که کرد شرایط کار همسرشم چون شیفتی بود شیفت همسرش که بود شبا بیدار بود کار خونه انجام می داد بچه ش که سقط شد و بدنش ضعیف شد و دچار تشنج شد بعد از اون هر وقت پریود میشد تشنجش شروع میشد تا اینکه دکتر بهش دارو داد...
خلاصه دکتر گفت بخاطر این شب بیداری ها دچار تشنج شده
و این بیماری رو زندگیشان اثر خودش رو گذاشت
اصل حرفم این بود گلم شب زود بخواب ۹تا ۲ یا ۳صبح بخواب
بعد از نماز صبح نخواب سلامتیت خیلی مهمتره