بله غذاشو مدیریت کن
برادر من زود و کم وزن دنیا اومد تا ۷ ۸ سالگی هم ریز نقش بود و هیچی نمیخورد
یهو شروع کرد به خوردن
خیلی بیش از حد پر خوری میکرد و مادرمم هیچی نمیگفت
مثلا ۵ تا شیرینی خامه ای رو تند تند میخوره
یا یه مرغ کامل سرخ کنی جلوش بذاری با یه دیس برنج میخوره
در حدی که ماها اصلا وحشت میکنیم
هر چی هم به مادرم یا خودش میگفتم اهمیت نمیدادن
الان معده اش خراب شده هر چی میخوره بالا میاره،دکتر براش رژیم نوشته مثله آدم قندی
تست قند هم داده یکم بالا بوده
۱۲ سالشه🥲
نه ديگه نذار معده اش عادت كنه! دختر برادرم جلوش رو نگرفتند الان خيلي چاق شده، عروسمون ميگفت ايهال شده بود برده بودم پيش دكتر ، و دكتر بستريش كرده بود اينم گريه ميكرد خانم دكتر كي خوب ميشه! دكتره بهش گفته بود از ايهال و بستري كردنش نترس! من جاي تو بودم به خاطر اضافه وزنش گريه ميكردم، حتما كلاس ورزشي ثبت نامشون كنيم و غذاهاشونم دقت كنيم مقوي و به اندازه
دقیقا برادر منم همینجوری با اشتها و ملچ مولوچ میخوره
اگر بچه ات و دوست داری برنامه غذاییش رو مدیریت کن
من به بچه هام و یه دونه شیرینی میدم اگر جشنی تولدی مهمونی چیزی بود یا خیلی وقت بود که نخورده باشن دوتا
سومی و به هیچ عنوان نمیذارم بردارن
غذا هم به اندازه میریزم
جوریه که حق ندارن کم تر هم بخورن باید غذا شون رو کامل بخورن
فقط تو غذاهایی که خیلی علاقه دارن سخت گیری نمیکنم و هر چی بخورن مشکلی ندارم
البته دخترم کلا کم خوراکه اون بیشتر به هله هوله علاقه داره که همون رو براش مدیریت میکنم غذاشم مجبور میکنم بخوره
خودت میتونی تا حدودی کالری غذاشو کنترل کنی.مثلا حداقل روغن رو تو غذاش بریزی.شیر ولبنیات کم چرب بهش بدی.غذاهای سرخ کردنی رو سعی کن حذف کنی.بیشتر بخارپز وتنوری.شکر ونمک رو هم خیلی کم استفاده کنی.حتما تو غذاش از سبزیجات وفیبر کافی استفاده کن.مثلا به جای پلوی سفید بهش هویج پلو بده یا عدس پلو یا سبری پلو واینا.با این کارا حداقل میتونی رژیم سالم خوری براش فراهم کنی.وگرنه بدنش آسیب میبینه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز