جایگزینی لغات مثبت به جای لغات منفی

سلام صبح همگی بخیر

بنابراین اجرای راهکارها را از همین حالا شروع کنیم و آن را به فردا موکول نکنیم، زیرا ممکن است فردا هرگزنیاید مثبت اندیشی کلید موفقیت زندگی، سرشار از نعمت ها و ثروت های نامحدود است. همه ی انسان ها حق و اختیار دارند در زندگی، موفق شده و با شادمانی و نشاط زندگی کنند. از سوی دیگر، در دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، مادیات همه چیز را تحت الشعاع قرار داده و عواطف و احساسات، می رود که به فراموشی سپرده شود. در این شرایط، چیزی جز پشتوانه ی معنوی، مثبت اندیشی و تغییر و تحول درونی، نمی تواند انسان را از این همه نا به سامانی و از هم گسیختگی روانی نجات دهد. انسان، ساخته و پرداخته ی افکار خویش است و این اندیشه ها و پندارهای فرد است که از او انسانی موفق و قوی یا برعکس می سازد. دست یابی به شادی و موفقیت در هر زمینه نیز تنها به همت و تلاش افراد بستگی دارد و هیچ کس جز خود شخص، نمی تواند موفقیت یا شکست را برای خود فراهم سازد. با داشتن اندیشه های مثبت، توانمندی، اعتمادبه نفس و خودباوری، افزایش می یابد در حالیکه با افکار منفی، احساس ناتوانی، حقارت و خودکم بینی در انسان تشدید گردیده و در نتیجه بسیاری از بیماری های روحی و جسمی، گریبان گیر فرد می شود و بیشتر مردم بدون این که خود متوجه باشند، با تکرار اندیشه های مخرب، انرژی های خود را بر ضد خویش به کار برده و مسبب بدبختی های خود می شوند! موفق ترین انسان ها، کسانی هستند که توانسته اند در ذهن خود، اندیشه های مثبت داشته باشند. آنان که می پندارند «قادر نیستند» ، در واقع مثبت نگری را کنار گذاشته و در جنبه های منفی وقایع، تمرکز کرده اند. در این میان، خانواده که کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن می باشد، نقش بسیار مهمی دارد. در خانواده ی مثبت اندیش، اعضای خانواده، خود را قادر و توانا می دانند و نگاهشان به دیگران، آکنده از مهر و عاطفه است. چنین خانواده هایی، قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند و همچنین با زیبا، مثبت، خلاق، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، شادکامی و موفقیت را به زندگی شان، دعوت کنند تفکر مثبت برای مثبت اندیشی، باید شیوه های تفکر مثبت را بیاموزیم. چنین طرز فکری، خیلی بیشتر از تکرار چند جمله ی مثبت و یا اینکه مدام به خودتان تلقین کنید همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، می باشد. تفکر مثبت، شیوه ای از فکر کردن است که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساسات، علایق و استعدادهای خود و دیگران، برداشت و تلقی مناسبی داشته باشد و با حفظ آرامش و خونسردی، بهترین و عاقلانه ترین تصمیم را بگیرد. به منظور بهره گیری از انرژی مثبت درونی، باید تغییراتی را در درون خود ایجاد نماییم بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی، به موفقیت ها و کامیابی های بزرگی دست یابیم. راه کارهای مثبت اندیشی برای ایجاد و تقویت تفکر مثبت، راه کارهایی ارائه شده که در زیر به آنها می پردازیم: لیستی از اهداف، افکار و رفتار مثبت، تهیه کرده و راه های تقویت آنها را بیابید و تجربه کنید و از میان آنها، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشید. اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنید و هرگز به دیگران اجازه ندهید آنرا متزلزل کنند. این را بدانید که اعتماد به نفس، کلید خلق تفکر مثبت است. همواره شادی، قدرت و موفقیت را در وجود خود زنده نگه دارید و مهم تر از همه اینکه خندیدن را فراموش نکنید زیرا خندیدن باعث می شود افکار ناراحت کننده و منفی، جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند. با افرادی معاشرت کنید که خود، منشا نیروهای مثبت هستند و از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند، دوری نموده و یا سعی کنید کمتر با آنان برخورد داشته باشید. در هنگام صحبت با دیگران، از کلمات و جملات مثبت استفاده کنید تا حس احترام، شادی و موفقیت را در آنان زنده کند. برای نمونه، به جای استفاده از کلمه ی «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگویید «خدا قوت» ، «شاد باشید» ، «پر انرژی باشید» و ... در توصیف احوال و زندگی خود نیز از کلمات مثبت استفاده کنید؛ جملاتی مانند: «من می توانم» ، «من قادر هستم» ،‌ «چنین چیزی ممکن است» ، «از عهده ی انجام آن برمی آیم» و ... لیستی از افکار منفی خود در طی روز را تهیه نموده و سعی کنید برای هر فکر منفی، یک فکر مثبت معادل بیابید تا به کمک آن، بتوانید با افکار منفی مقابله کنید. با حفظ آرامش، ذهن خود را از منفی گرایی، منحرف سازید و افکار سازنده و شادی بخش را جایگزین آن سازید. از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی می شود، دوری نموده و سعی کنید روش زندگی تان را خودتان انتخاب کنید. هر وقت احساس کردید افکار منفی به سراغتان آمده، وضعیت خود را تغییر دهید و به کاری سرگرم شوید. از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی می شود، دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنید. به مشکلات، به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنید و هرگز نتیجه ی بدی را پیش بینی نکنید زیرا مشکلات، فقط به اندازه ای مهم هستند که شما آنها را مهم می پندارید. با خوش بینی، سعی کنید دستوراتی به ذهن خود بدهید که اندیشه های جدید مثبت، شکل گیرند و افکار خود را متوجه خوبی ها و جنبه های مثبت زندگی نمایید تا به مرور، مثبت نگر شوید. برای نمونه، در هر سخنرانی، در جست و جوی ایده های جالب باشید؛ در هر فصل کتاب به دنبال مفهوم هایی باشید که برای شما مهم هستند؛ با هر دوستی درباره ی ایده ی جدیدی که به تازگی یاد گرفته اید، صحبت کنید؛ سعی کنید دست کم روزی یک بار یک صفحه از اشعار امیدبخش ادبی را مطالعه کنید؛ فیلم ها و سریال هایی را تماشا کنید که باعث ایجاد خوشحالی در شما می شوند و ... برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد، اقدام کنید و مطمئن باشید که می توانید آنها را از بین ببرید اما از طرف دیگر، از خود انتظار بیش از حد نیز نداشته باشید و خود را همه فن حریف ندانید؛ به عبارت دیگر، از کمال گرایی مطلق که باعث ایجاد اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود، خودداری کنید. نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید و خود را خوب، توانا و باارزش بدانید و همواره به خاطر داشته باشید که شما همان چیزی هستید که فکر می کنید. هرگز شعار «خواستن، توانستن است» را فراموش نکنید و بدانید که در سایه ی سعی و تلاش، به آنچه بخواهید، می رسید. به همین منظور، پیش از اینکه هر یک از پروژه های خود را علمی کنید، نتیجه ی موفقیت بخش آنرا در ذهنتان مجسم نمایید. اگر این کار را با تمرکز و ایمان کامل انجام دهید، از نتیجه ی به دست آمده، شگفت زده خواهید شد. از تردید و دودلی، دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنید. هرگز خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنید. انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و ... را در برنامه روزانه ی خود قرار دهید زیرا این امر، حس مثبت گرایی را در وجود شما زنده نگه می دارد. قدر لحظات زندگی را بدانید و از آنها به خوبی استفاده کنید زیرا هرگز تکرار نخواهند شد. به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته باشید و با خود تکرار کنید که «من لیاقت بهترین ها را دارم و با لطف خدای بزرگ، به آنها خواهم رسید». اجرای راه کارهای تقویت تفکر مثبت، هیچ هزینه ای ندارد و به سن و سال افراد نیز مربوط نمی شود. بنابراین اجرای این راه کارها را از همین حالا شروع کنید و آن را به فردا موکول نکنید زیرا ممکن است فردا هرگز نیاید. تمام‌ احساسات‌، عقاید و دانسته‌های‌ انسان‌براساس‌ تفکرات‌ خودآگاه‌ و ناخودآگاه‌ او ساخته‌می‌شوند. چه‌ بدانید و چه‌ ندانید تحت‌ کنترل‌تفکراتتان‌ هستید. شما می‌توانید مثبت‌ باشید یامنفی‌، با هوش‌ باشید یا کودن‌، تاثیرگذار باشید و یاتاثیرپذیر. بزرگ‌ترین‌ اختلاف‌ بین‌ انسان‌ها نوع‌دیدگاه‌ها و تفکرات‌ آن‌هاست‌. برای‌ مثال‌ بعضی‌دانش‌آموزان‌ به‌ درس‌ علاقمند هستند و بعضی‌دیگر از آن‌ بیزارند. خیلی‌ها هم‌، تنها به‌ این‌ خاطردرس‌ می‌خوانند که‌ بتوانند در آینده‌ شغل‌مناسبی‌ به‌ دست‌ آورند «آبراهام‌ لینکلن‌»می‌گوید: «اکثر مردم‌ همان‌ اندازه‌ که‌ بخواهندشاد زندگی‌ می‌کنند».