وزن مامانای تابستون 94وتجربه هاشون
من مامان آخر مرداد .. 67 ... وزن قبل از بارداری 65
اواسط اردیبهشت......۷۳.....قبل بارداری ۶۰
منم مامان شهریور 94_ وزن قبل از بارداری 52 و الان 51
یعنی شما تو این مدت چاق نشدین؟!!!!
معمولا خانما به خاطر ویارشونم که شده تا چهارماه اول یا وزن کم میکنن یا اگر اضافه کنن زیاد نباید باشه.
وای من قبل بارداری66.5الان72
وای من قبل بارداری66.5الان72
تروخدابگین چکارکنم جلواضافه وزنم وبگیرم
فرزانه جان اول مهمه که هفته چندی، ماهی دو کیلو نباید بیشتر اضافه کنی.اگه فکر میکنی وزنت زیاد رفته بالا، سعی کن برنج رو کلا حذف کنی از وعده های غذاییت و نون رو هم کم مصرف کنی، و اگه نون رو هم بتونی حذف کنی خوبه.سیب زمینی تا میتونی کم مصرف کن و ماکارونی هم حذفش کن. عوضش تو وعده های غذاییت مرغ یا گوشت حتما باشه. گشنه نباید بمونی، بخور تا سیر شی. میتونی تعداد وعده هاتو زیاد کنی ولی کمتر بخوری. برای شام ها هم سبک بخور.مثل سوپ.مایعات هم زیاد مصرف کن.روزی 15 لیوان باید مایعات بخوری.این 15 لیوان از چایی خیلی کمرنگ حسابش کن تا آب و آبمیوه و عرق یا جوشونده کاسنی، شاتره و رازیانه و شیر.اینا کلا دلت رو هم پر میکنه و کمتر گشنه میشی. مایعات زیاد باعث میشه مایع دور جنینت کم نشه که خیلی خیلی مهمه. من خودم اصلا چاق نشدم ولی شکمم خیلی تیز و توپ مانند شده، بچه ام هم وزنش زیاده و هم قدش بلنده، تا الان که ماه 9 هستم 10 کیلو اضافه کردم.با اینکه 3 ماهه که برنج و نون نمیخورم یا خیلی کم.مثلا برنج رو شاید تو این 3 ماه 4 بار خورده باشم.نون هم کم مصرف میکنم.تنها وعده ای که حتما نون میخورم صبحانه است
در ضمن تیکر بارداری هم بزار
وای ممنون سمیراجون خیلی خوب بود من تازه عضوشدم تیکرچیه
ماکارونی نمیخورم ولی نون وبرنجم زیاده ضررنداره حذفش به نظرت
هفته 17هستم اعصابم خورده ازعیدهمش ابریزش بینی هردوروزدارم
سلام سال نو مبارک به مناسبت افتتاح شعبه جدید مزون لباس کودک نازدونه در پونک بن خرید 10000 تومانی دریافت کنید و از کالکشن جدید لباسها از امریکا و انگلیس و حراج بی نظیر یکسری از لباسها تا 40 درصد لذت ببرید تلفن : 09390386090 اینستاگرام : mezonnazdoneh ** به مامانای باردار نیز بن خرید داده میشود ***
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز