با سلام و عرض ادب.
باید با متخصص تغذیه هم مشاوره داشته باشید که غذاهای مناسب را به شما آموزش دهند مانند دریافت کافی کلسیم و روی و اگر اضافه وزن داشته باشند هم وزنشان را کم کنند و ...
با سلام و احترام
در این موارد بهتر است که ابتدا یک رادیوگرافی مچ دست بگیرید و سن استخوانی را ببینیم و سپس آزمایشات آیتمهای مرتبط با قد مثل کلسیم و ویتامین د را بررسی نماییم و سپس ...