سلام دوست عزیز بهتر است هفته ای ۳ بار از قرص کلسیم ویتامین دی استفاده کنید زیرا مصرف زیاد قرص کلسیم جذب آهن را مختل می کند مواد غذایی که حاوی آهن هستند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و ح...
با سلام و عرض ارادت.
برای افت فشار خون باید نمک مصرفی را افزایش دهید مثلا چند عدد زیتون شور یا خیار شور با غذا میل نمایید.