سلام دوست عزیز بهتر است هفته ای ۳ بار از قرص کلسیم ویتامین دی استفاده کنید زیرا مصرف زیاد قرص کلسیم جذب آهن را مختل می کند مواد غذایی که حاوی آهن هستند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید و بهتر است تحت نظر پزشک از آمپول B کمپلکس و ویتامین ب۱۲ استفاده کنید موفق باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید