2794
با سلام و عرض ادب مایعات بیشتر بنوشد. روزی دو قاشق روغن زیتون بخورد. میوه هایی مثل سیب، گلابی، آلو و... یا آب آنها. رژیم غذایی پرفیبر مثل انواع لوبیا، اسفناج و...
1399/01/12