با سلام، بجای مصرف شیر از فرآورد های دیگر مانند پنیر یا ماست و خامه هم می توانید استفاده کنید. بررسی میزان ویتامین د نیاز به آزمایش مجدد دارد. بررسی از نظر کم خونی فقر آهن نیز توصی...
با سلام
لبنیات منبع مهم پروتئین و کلسیم و بخشی از مایعات بدن و ویتامین ها هستند. اگر از نظر کلیسیم و پروتئین و ویتامین ها تامین باشه بدنتون نخوردنش مشکلی نداره