سلام لکه های قرمز پوست علل بسیار زیادی مثل قارچ اگزما و بیماری صدف و غیره دارند بنابراین در صورت امکان باید برای من چند عکس از ضایعات ارسال کنید تا ببینم و بتوانم راهنمایی کنم
با سلام و احترام
در این موارد رژیمهای شوک کوتاه مدت زیر نظر متخصص تغذیه می تواند به شما کمک نماید. ضمنا پیاده روی مناسب سن شما نیست و بهتر است ورزش شدیدی مثل دو استقامت را انجام ده...