با سلام و عرض ادب
استراحت مناسب داشته باشید و از استرس و اضطراب دوری کنید. مایعات زیاد بنوشید. غذاهای آبکی نیز بیشتر مصرف شود. شیردهی مکرر داشته باشید. هرچه کودک بیشتر پستان را بمکد تولید و ترشح شیر نیز بیشتر می شود. رژیم غذایی مناسب شامل گوشت مرغ ماهی، میوه و سبزیجات تازه و... داشته باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید