ترس از کنکور و درس نخواندن

سلام .من چند تا مشکل دارم لطفا کمکم کنید بدلیل بدبینی اطرافیانم شرایط مشاوره رفتن رو ندارم اول اینکه پشت کنکور تجربی هستم شدیدا استرسی و بدبین از لحاظ تیپ شخصیتی اجتماعی جستجوگر متهور و هنری هستم پارسال اصلا درس نخوندم چرا که اصلا در خانه پای درس نمینشینم و یه جورایی فراریم ولی در کتابخانه خوب میخوندم تا اینکه تعطیل شدن و من دیگه اصلا نخوندم البته در زمانیم که باز بودن من یکی دو روز نمیرفتم ولی در کل عملکردم در کتابخونه با خونه خیلی فرق داشت الان چجور خودمو پای درس بنشونم چون انگار همش فراریم خیلی وسواس مطالعه دارم و بدبینم بطوری که از ۶ ماه به کنکور خودم رو میبازم و میگم چیزی نمیارم با وجود اینکه خیلیا بهم میگن باهوش و استعدادم ولی خودم قبول ندارم تمرکز کامل ندارم و دلم میخواد چند کار رو باهم انجام بدم چجور با وسواس و استرس و بدبینی و فرار از درسم کنار بیام و امیدوارتر باشم ؟