زمان مصرف مکمل های بارداری

سلام وقتتون بخیر من هفته ۲۸بارداری هستم تو کل بارداری پزشکم هیچ مکمل و ویتامین برام تجویز نکردن جز کپسول فرودین،پزشکم یکی از پزشکان معروف یزد هست در صورتی که اطرافیان الان باردارن علاوه بر این کپسول امگا۳ و د۳ هم مصرف میکنن به نظرتون دکترم بی توجه هست نسبت به مکمل؟چون بندهای انگشتام واقعا درد داره و الان به خاطر کرونا متاسفانه چکاب و آزمایش‌های ۷ماهگیم رو‌نمیتونم انجام بدم. نظرتون چیه؟